Todos los estilos de Pilates

Los encontrás en Ambika

Descubrí el tuyo, el más adecuado para vos!

¿Qué es? Es esculpir y definir tu cuerpo a través de un control total, trabajando intensamente el centro de poder: abdomen, espalda baja y glúteos.
El Método: Se basa en la concentración y la fluidez, utilizando la respiración como motor para cada acción guiados por una respiración que te conecta con el total de tu cuerpo.
Resultados: Tonificación muscular, corrección postural y un aumento notable en tu concentración, coordinación y conciencia corporal.

¿Qué es? Lo más innovador para esculpir tu cuerpo, fusionando el control del Pilates con el dinamismo del entrenamiento de resistencia en un circuito completo.
El Método: Utilizarás una amplia gama de equipos de Pilates, como camillas Reformer, Ladder Barrel, Springboard, Media torre, Corrector espinal, Chair, junto a accesorios de resistencia para un trabajo integral y divertido.
Resultados: Fortalece tu core y torso de manera profunda y obtén un entrenamiento completo que mejora tu fuerza, estabilidad y coordinación de forma entretenida.

¿Qué es? La fusión perfecta entre la precisión del Pilates y la energía del ciclismo. En una sola clase, tonifica tu cuerpo y eleva tu ritmo cardíaco.Viví una experiencia única.
El Método: Combina ejercicios de Pilates en el Reformer con un desafiante entrenamiento cardiovascular en la bicicleta fija para un trabajo aeróbico lleno de ritmo y control
Resultados: Mejora tu sistema cardiovascular, fortalece tus piernas y glúteos, y libera el estrés, todo mientras disfrutas de los beneficios completos del Pilates

¿Para quién?: Diseñado para adultos mayores, personas con dolencias o aquellos que inician su camino en el ejercicio físico.
El Método: Utiliza movimientos cuidadosamente adaptados a la condición de cada alumno, con foco en el fortalecimiento de la musculatura y la movilidad de las articulaciones.
Resultados: Mejora tu postura, aumenta tu autonomía en el día a día y ayuda a disminuir dolores, fortaleciendo tu cuerpo de forma suave y segura.

Cross Pilates-Challeger

¿Qué es? La fusión de dos mundos: la precisión del Pilates y la intensidad del Cross training. La clase más completa y exigente. Un entrenamiento que eleva tu fuerza, tu resistencia y tus resultados.
El Método: Es una sinergia entre el Reformer de Pilates y una variedad de accesorios de Cross training, como pesas, bandas y el TRX, para un trabajo funcional y potente.
Resultados: Obtendrás los beneficios de ambos, Mejora la fuerza, la resistencia, la estabilidad y la coordinación. Una clase súper completa diseñada para exigirte un poco más en cada sesión.

¿Qué es? La sinergia perfecta entre fuerza y flexibilidad. La combinación ideal entre el Pilates Reformer y el arte del estiramiento. Es una clase diseñada para mejorar tu flexibilidad, movilidad y conciencia corporal.
El Método: Con el apoyo de accesorios clave como el Theraband y la pelota suiza, cada movimiento te llevará a una mayor elongación y control en el Reformer y el mat.
Resultados: Aumentarás tu rango de movimiento, obtendrás un cuerpo más flexible y ágil, mejorarás tu postura y aliviarás la tensión mientras obtienes todos los beneficios de un entrenamiento de Pilates.

¿Qué es? La clase más divertida y desafiante. Una explosión de movimiento que combina los principios de Pilates con un ritmo dinámico.
El Método: Combina la metodología Pilates con movimientos inspirados en la danza y la inclusión de ejercicios aeróbicos para un trabajo completo.
Resultados: Te ayuda a mejorar tu resistencia cardiovascular, a tonificar tu cuerpo y a ganar una mayor coordinación y agilidad. Es la clase ideal para quienes buscan un entrenamiento de alta energía, con una base técnica sólida y un toque artístico.

Encontrá el plan que se adapte más a tu necesidad, y combina todos los estilos de clases como quieras!

4 clases MENSUALES

8 clases MENSUALES

12 clases MENSUALES